Augen- und Computergebrauch

Eyestrain wurde mit dem Computergebrauch verknüpft. Sehprobleme können auf Computerbildschirme Smartphones-Tablets und E-Reader zu lange führen. Übermäßige Bildschirmzeit kann dazu führen, dass Kopfschmerzen trockene Augen trockene Augen verschwommen sind und Schulter- und Nackenschmerzen. Diese Symptome sind vorübergehend und lösen sich auf, wenn Sie eine Pause von der Bildschirmzeit begrenzen oder einlegen. Um den Computer der Computer Augen zu minimieren, positionieren Sie den Monitor so, dass es ungefähr 2 Fuß vor Ihnen liegt. Stellen Sie sicher, dass Sie eine ausreichende Beleuchtung haben, um die Blendung zu verringern. Experten empfehlen, nach der 20-20-20-Regel zu folgen, um das Risiko von Augenstrang und anderen Symptomen im Zusammenhang mit der Betrachtung von Bildschirmen zu minimieren. Die Regel lautet, ein Objekt zu betrachten, das mindestens 20 Sekunden lang 20 Fuß entfernt ist, die alle 20 Minuten auf dem Computer sind oder sich einen anderen Gerätebildschirm ansehen.

Schützen Sie Ihre Augen

Die Augen sind anfällig für Beschädigungen durch Ultraviolette (UV) Strahlen durch die Sonne -Chemikalien und -unfälle. Schützen Sie Ihre Peepers, indem Sie Sonnenbrillen tragen, die im Freien einen UV -Schutz haben. Tragen Sie Schutzbrillen, wenn Sie mit Maschinenwerkzeugen oder ätzenden Chemikalien arbeiten. Rund 2000 Menschen täglich in den USA erleiden während der Arbeit an Augenverletzungen, die eine medizinische Behandlung erfordern. Eine Verletzung des Auges oder der chemischen Exposition könnte sogar zu Blindheit führen. Es wird geschätzt, dass 90% dieser Augenverletzungen verhindert oder minimiert werden könnten, wenn Menschen einen angemessenen Augenschutz trugen. Tragen Sie eine Schutzhutbrille oder sogar einen Gesichtsschild, wenn Sie mit Werkzeugen oder Chemikalien zu Hause oder bei der Arbeit arbeiten. Tragen Sie eine Sonnenbrille, während Sie sich vor der UV -Sonneneinstrahlung schützen.

Ist es Zeit für Leser?

Die meisten Menschen müssen Lesebrillen verwenden, um die Dinge aus der Nähe zu sehen, sobald sie ein bestimmtes Alter in der Regel mit 40 Jahren oder älter erreichen. Die Unfähigkeit, die Dinge klar aus der Nähe zu sehen, heißt Presbyopie. Brillen namens Leser, die Ihre Fähigkeit verbessern, Dinge zu erkennen, die klarer sind. Sie können Leser an Apotheken und anderen Orten rezeptfrei kaufen. Sie sind in verschiedenen Stärken erhältlich, aber im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Brillen werden sie nicht auf Ihre Sicht zugeschnitten. Normalerweise benötigen Menschen für jedes Auge unterschiedliche Rezepte, sodass Standardleser für Sie möglicherweise nicht angemessen sind. Sie können Ihre Sicht auch korrigieren, indem Sie Kontaktlinsen tragen oder eine Laseroperation erhalten.

Die Raten sowohl der Myopie (kurzsichtige) als auch der Hyperopie (Weitsichtigkeit) nehmen mit dem Alter zu. Etwa 25 Prozent der Erwachsenen zwischen 40 Jahren sind kurzsichtig und etwa 10 Prozent der Erwachsenen über 40 Jahren weitsichtig. Kurzsichtigkeit und Weitsichtigkeit sind häufige Augenprobleme. Sie können Ihre Sicht korrigieren, indem Sie verschreibungspflichtige Brille oder Kontaktlinsen tragen. Sehen Sie sich Ihren Optiker an, um Ihre Sicht zu testen, und besprechen Sie, ob Kontaktlinsen mit Brillen oder eine Kombination aus beiden für Sie geeignet sind.

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Was ist Presbyopie?

Presbyopie ist ein normaler Prozess, der mit dem Altern der Augen verbunden ist. Die Augenlinse ist vor dem 40. Lebensjahr sehr flexibel. Diese Flexibilität macht es den Augen leicht, sich auf weit weg oder nahe gelegene Objekte zu konzentrieren. Das Objektiv wird mit zunehmendem Alter weniger flexibel. Dies macht es schwieriger, sich auf Objekte zu konzentrieren, die in der Nähe liegen. Unangemessene oder schlechte Beleuchtung verschlimmert das Problem. Menschen mit dem Zustand halten oft Bücher oder Menüs in einem Restaurant, das weiter entfernt ist, um leichter von ihnen zu lesen.

Andere Krankheiten und Visionen

Einige Krankheiten, die Sie nicht unbedingt mit den Augen assoziieren würden, können sich negativ auf das Sehen auswirken. Diabetes und Bluthochdruck können zu Augenbedingungen und Sehbehinderungen führen. Diabetes ist eine oberste potenzielle Ursache für Blindheit bei Erwachsenen. Die diabetische Retinopathie ist eine Erkrankung, die zu Schäden an Blutgefäßen in der Netzhaut führt. Zu den Symptomen einer diabetischen Retinopathie gehören Unschärfeprobleme, die Farben dunkle Bereiche des Sehens und der Schwimmer wahrnehmen. Diabetes kann eine Okklusion der Netzhautarterien verursachen. Diese Erkrankung bewirkt eine Blockade in einer kleinen Arterie, die der Netzhaut Blut liefert. Bluthochdruck kann möglicherweise einen dauerhaften Sichtverlust durch schädliche Nerven und Blutgefäße in den Augen verursachen.

Wenn Sie einen dieser Probleme erleben, sehen Sie Ihren Arzt sofort:

• Augenschmerzen
• Schwimmer
• faules Auge (Amblyopie)
• Uveitis
• Astigmatismus
• Bindehautentzündung (rosa Auge)
• rote Augen
• Kurzsichtigkeit (Myopie)
• Weitsichtigkeit (Hyperopie)
• Netzhautablösung
• Blepharitis
• Hornhautkrankheit
• Strabismus
• MENSCHEN
• Netzhautstörungen
• Keratokonus
• Retinitis pigmentosa
• Plötzlicher Verlust von Sehverlust oder Blindheit
• Sehprobleme
• Chalazion
• schlaffe Augenlider

Jeder sollte regelmäßige Augenuntersuchungen haben, um Augenkrankungen und Augenprobleme zu untersuchen, aber es ist besonders wichtig, den Augenarzt zu sehen, wenn Sie Augensymptome haben. Bindehautentzündung durch Viren oder Bakterien ist sehr ansteckend! Waschen Sie Ihre Hände häufig und berühren Sie Ihre Augen nicht, um zu vermeiden, dass sie sie an andere ausbreiten.

Ein Augenarzt kann das Retinalgewebe -Makuladegewebe -Augenlider des Hornhautgewebes untersuchen Subkonjunktivalgewebe und andere Augengewebe während einer Augenuntersuchung.

Glaukom und Katarakte

Es ist möglich, in jedem Alter Glaukom und Katarakte zu entwickeln, aber diese häufigen Augenkrankheiten treten am häufigsten bei Menschen über 60 auf. Katarakte sind wolkige Wachstum, die auf der Augenlinse auftreten. Sie können Sehverlust verursachen und tägliche Aktivitäten wie das Fahren von Fernsehen und Lesen beeinträchtigen. Katarakte können chirurgisch entfernt werden. Das Glaukom ist ein Zustand, bei dem der Sehnerv, der das Auge mit dem Gehirn verbindet, beschädigt ist. Hoher Augendruck im Auge (intraokularer Druck) ist die häufigste Ursache für diesen Zustand. Ärzte behandeln das Glaukom mit medizinischen Augenedrops. Manchmal kann ein Arzt eine Operation durchführen, um den Druck im Auge zu verringern.

Die häufigste Form des Glaukoms ist ein offenes Glaukom. Die überwiegende Mehrheit der Glaukomfälle ist mindestens 90% dieser Typ. Open-Winkel-Glaukom tritt auf, wenn die Entwässerungskanäle in den Augen verstopft werden. Dies erhöht den immischen Druck. Die Symptome dieser Art von Glaukom können blinde Flecken im peripheren oder zentralen Sehen und Tunnelvision im Verlauf der Krankheit umfassen.

Sie können die Makuladegeneration verlangsamen

Die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) ist eine häufige Erkrankung bei Menschen, die 50 Jahre alt und älter sind. Es ist eine Hauptursache für Sehverlust, aber die Augenkrankheit führt nicht zu vollständiger Blindheit. Es schädigt die Makula, die ein Gewebebereich in der Mitte der Netzhaut ist. Dieser Teil des Auges ist für das zentrale Sehen von entscheidender Bedeutung. Die Vision ist notwendig, um feine Details und Objekte zu sehen, die geradeaus sind.

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Es gibt zwei Arten von altersbedingter Makuladegeneration. 'Wet' AMD ist der Typ, der durch Blutgefäße verursacht wird, die Blut oder Flüssigkeit in die Makula auslaufen. Die Erkrankung ist mit Medikamenten behandelt. 'Trocken' AMD ist ein langsamerer Krankheitsprozess. In dieser Form erscheinen kleine gelbe Ablagerungen, die als Drusen bezeichnet werden, unter der Makula. Es gibt keine spezifische Behandlung für trockene AMD. Ihr Augenarzt kann bestimmte Vitamin- und Mineralpräparate empfehlen, den Krankheitsprozess zu verlangsamen oder zu stoppen. Der Doktor kann ein Programm der Vision -Rehabilitation verschreiben, um sich an das Leben mit AMD anzupassen.

Sehvermögen und Ernährung

Die Augen sind besonders anfällig für Schäden durch freie Radikale instabile Moleküle, die möglicherweise Gewebe schädigen können. Bestimmte Lebensmittel sind reich an Nährstoffen, die dazu beitragen, die Augen vor freien Radikalen zu schützen und das Risiko von altersbedingten Augenbedingungen wie Katarakten und AMD zu verringern. Zu den Nährstoffen, die gut für die Augengesundheit sind, gehören Vitamin-C-Vitamin-Omega-3-Fettsäuren Lutein und Zeaxanthin. Zu den Lebensmitteln, die reich an diesen Nährstoffen sind, gehören Blattgemüse -Orangen -Mandarinenfettfische und Nüsse. Essen Sie täglich eine Vielzahl von farbenfrohen Obst und Gemüse, um Ihre Augengesundheit zu schützen.

Trockener Augensyndrom

Das trockene Augensyndrom ist eine Erkrankung, die mit zunehmendem Alter eher auftritt. Dies führt zu den Augen, die weniger Tränen oder Tränen erzeugen, die keine ausreichende Schmierqualität aufweisen, um die Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Menschen mit trockenen Augen können Schmerzauslöser Rötung und abwechselnde Zeiträume des Rennens und Trockenheit erleben. Der Zustand kann schwere Augenlider und verschwommenes Sehen verursachen. Frauen entwickeln häufiger als Männer trockene Augen aufgrund hormoneller Veränderungen und einem erhöhten Risiko für Autoimmunität. Menschen mit Autoimmunerkrankungen leiden eher unter trockenen Augen. So sind diejenigen, die Rosacea und Blepharitis haben. Einnahme von Ablagerungen Antidepressiva Antihistaminika Hormonersatz Anti-Angst-Medikamente und Blutdruckmedikamente erhöhen das Risiko trockener Augen. Für die Behandlung von trockenen Augen stehen rezeptfreie (OTC) und verschreibungspflichtige Medikamente zur Verfügung.

Retached Retina

Die abgelöste Netzhaut ist ein Augeproblem, bei dem die Netzhaut den Teil des Auges, der empfindlich gegenüber leichten Ablösungen vom Hintergrund des Auges ist. Die Ablösung der Netzhaut ist ein schwerwiegendes Augenproblem und ein medizinischer Notfall, das sofortige Behandlung erfordert, um das Risiko eines dauerhaften Sehverlusts zu minimieren. Jeder in jedem Alter kann unter einer abgelösten Netzhaut leiden, aber es ist eher in den Jahren 40 Jahre und älter. Menschen, die kurzsichtig sind oder eine Kataraktoperation oder eine andere Augenkrankheit unterzogen haben, haben ein erhöhtes Risiko, dass die Ablösung der Netzhaut litt.

Hornhautbogen (Arch Senil)

Haben Sie jemals einen hellen Ring um die Iris der Augen von jemandem bemerkt? Es kann Hornhaut Arcus oder Arcus senilis sein. Der Ring besteht aus Kalzium und Cholesterin und ist normalerweise eine grauweiße Farbe. Hornhaut -Arcus ist ein häufiges Augenproblem bei Menschen im Alter von 60 Jahren. Dieser Ring um die Hornhaut hat keinen Einfluss auf das Sehvermögen, kann jedoch mit Veränderungen des Lipidstoffwechsels verbunden sein. In einer Studie hatten mehr als 70 Prozent der Menschen mit Hornhaut, Arcus hatten hohe Triglyceridspiegel, was ein Marker für Anomalien des Lipidstoffwechsels ist.

Entropion und Ectropion

Muskeln im Augenlid verlieren mit zunehmendem Alter an Kraft. Gewebe, die die Augenlider ausmachen, werden ebenfalls lockerer. Die Schwerkraft fordert auch einen Tribut. Alle diese Faktoren können dazu führen, dass die unteren Augenlider nach außen drehen. Die Bedingung wird als Ekropion bezeichnet. Die unteren Augenlider können sich nach innen drehen. Diese Bedingung wird als Entropion bezeichnet. Es kann sehr unangenehm sein, weil die Wimpern gegen den Augapfel reiben können. Wenn das obere Augenlid schlaff wird, wird dieser Zustand als Ptosis bezeichnet. Alle diese Erkrankungen können chirurgisch behandelt werden.

Probleme mit Licht und Blendung

Normale altersbedingte Veränderungen in den Augen können zu Sehscheiben führen. Viele Menschen bemerken, dass sie im Alter mehr Licht zum Lesen oder anderen Nahaufnahmen benötigen. Dies liegt daran, dass die Muskeln, die die Pupillen steuern, schwächer und weniger auf Licht reagieren als in der Jugend. Schalten Sie helle Lichter ein, wenn Sie Nadelarbeiten oder andere Aktivitäten ausführen, bei denen Sie feine Details sehen müssen. Die Augen der Augen ändern sich auch mit dem Altern. Dies kann Licht auf der Rückseite der Netzhaut verstreuen lassen, anstatt sich stärker zu konzentrieren. Dies kann zu mehr Blendung führen, besonders wenn Sie fahren. Tragen Sie eine Sonnenbrille, wenn Sie draußen sind oder fahren, um vor Blendung von der Sonne zu schützen, die von Bürgersteig oder Windschutzscheiben reflektiert wird. Es ist wichtig, in eine gute Sonnenbrille zu investieren, um Ihre Augen zu schützen, insbesondere wenn Sie lichtempfindlicher geworden sind.

Farbwahrnehmung ändert sich

Die Objektive der Augen sind normalerweise klar. Mit zunehmendem Alter können die Linsen verfärbt werden. Dies kann die Vision beeinträchtigen und es schwierig machen, Farben so zu sehen, wie sie es wirklich sind. Farben können weniger hell erscheinen. Es kann auch schwieriger sein, verschiedene Farben voneinander zu unterscheiden. Das Altern kann das blau-gelbe Sehen am meisten beeinflussen, damit die Menschen Schwierigkeiten haben, Blau von lila zu unterscheiden. Änderungen der Farbwahrnehmung können es auch schwieriger machen, Gelb von Grün zu unterscheiden.

Augengesundheit: Veränderungen im Sehen im Alter Sie altern

Quellen:

Bilder bereitgestellt von:

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6. Science Photo Library
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Referenzen:

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• American Academy of Ophthalmology: 'Katarakt Glaukom: Neue Optionen können die Gleichung verändern.
• American Optometric Association: 'Adult Vision: 41 bis 60 Jahre alt' 'Computer Vision Syndrom' 'Lutein
• Glaukoma Research Foundation: 'Arten des Glaukoms.'
• Journal of Pharmacy
• NIH National Eye Institute: Altersbedingte Augenkrankheiten Tatsachen über trockenes Auge Tatsachen über die Ablösung der Netzhaut.
• Ophthalmische plastische und rekonstruktive Operation: Involutionelle Entropion und Ekropion des unteren Augenlides: Prävalenz und damit verbundene Risikofaktoren bei älterer Menschen.

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